近视的危害，怎样有效控制近视度数增长！！！

文章来源:青岛鲁东眼科医院发表时间：2018-10-31

青少年近视防控一直是社会各界关注的热点和重点，我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%，大学生高达76.74%。除了遗传方面的原因外，长期用眼、近距离用眼、缺乏营养，蛋白质合维生素摄入不足、等环境因素外也是近视形成的重要原因。近视除了给人们的日常生活带来不便之外，还有可能引起一系列的并发症，包括眼睛的角膜、巩膜病变、晶体病变、玻璃体病变、黄斑区脉络、青光眼等，严重的甚至会导致失明，危害极大。
既然近视避免不了，那就任其发展？答案当然是不行的。同样是近视，高度与低度的预后完全不同。

高度近视由于眼轴进行性增长，导致黄斑萎缩、视网膜脱离、出血等一系列眼底病变，导致视力不可逆下降，并最终致盲。我国目前近视致盲已高达30多万！

正常眼底

病理性近视眼底

好吧，那有什么办法能够控制近视增长、避免高度近视的发生呢？这里，我们介绍一下控制近视较为有效的两大法宝——户外运动+角膜塑形镜。
法宝一：户外运动
这个方法安全环保又省钱，每天在户外呆2小时，便能有效控制近视的发生与进展，尤其对还没发生近视的儿童，预防作用更强烈。遗憾的是，现在的小朋友学习负担都很重，加上夏季高温、春秋冬季雾霾，2个小时说来容易，真正做到却很难。开学了，能呆在户外的时间就更少了，好在有研究表明，这“2个小时”是可以由碎片时间叠加的。所以，建议大家至少做到课间十几分钟休息时间都到室外去，累计户外活动时间。

法宝三：角膜塑形镜
角膜塑形镜（orthokeratology）俗称ok镜，它是一种特殊设计的高透氧硬性角膜接触镜，它通过可逆的改变角膜曲率，从而暂时减低近视度数、提高裸眼视力，并对近视增长起到一定的控制作用。随着加工技术和验配技术的提高，它的安全性也有了保障，但角膜塑形镜并不是对所有人都合适。近视增长速度很快的小朋友，可以来眼科门诊检查，看是否合适通过ok镜来控制近视度数。